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목표설정3

내가 원하는 나 만드는 방법 내가 원하는 나 만드는 방법 서론 내가 원하는 나 만드는 방법에서 우리 모두는 삶의 동안 지속적으로 자신을 발견하고, 이해하고, 변화시키는 여정에 있습니다. 이 과정은 때때로 즐거울 수도 있고, 때로는 도전적일 수도 있습니다. 하지만 심리학의 도움을 받아 자신을 이해하고, 개발하는 것은 이 여정을 더욱 풍요롭고, 의미있게 만들어 줄 수 있습니다. 본질적으로, 우리 모두는 '나'라는 개념을 가지고 있습니다. 이 '나'는 우리의 사고, 행동, 그리고 선택을 주도합니다. 이 '나'는 우리가 어떻게 세상을 이해하고, 어떻게 자신을 세상에 위치시키는지를 결정합니다. 이 '나'를 이해하는 것은 우리가 누구인지, 왜 우리가 그런 방식으로 행동하는지 이해하는 데 중요한 첫걸음입니다. 이 글에서는 심리학적 관점에서 '나.. 2023. 12. 21.
자기효능감 향상 방법: 우리의 성취와 관련된 심리학적 요소 자기 효능감 향상 방법: 우리의 성취와 관련된 심리학적 요소 서론 우리의 삶에서 자기 효능감은 매우 중요한 역할을 합니다. 자기 효능감이란, 개인이 자신의 능력을 믿고, 어려운 상황에 직면했을 때 그 상황을 성공적으로 극복할 수 있다는 신념을 가지는 것을 의미합니다. 이는 단순히 긍정적인 자기 인식을 넘어서, 우리가 목표를 설정하고, 도전을 극복하며, 삶의 여러 분야에서 성취를 이루는 데 중요한 기반이 됩니다. 하지만 많은 사람들이 자신의 능력에 대해 의심을 가지며, 때로는 실패나 어려움에 직면했을 때 좌절하기도 합니다. 이런 상황에서 자기 효능감을 키우는 것은 개인의 성장과 발전에 있어 필수적입니다. 자기 효능감은 자기 자신을 믿는 것에서 시작해, 목표를 향한 확신과 행동으로 이어지며, 마침내 성공적인.. 2023. 11. 19.
긍정 확언 제대로 하는 법 긍정 확언 제대로 하는 법 서론 "긍정확언 제대로 하는 법"은 단순히 긍정적인 단어들을 반복하는 것 이상의 깊은 의미를 가지고 있습니다. 우리의 마음과 생각은 우리 삶에 엄청난 영향을 미칩니다. 긍정적인 생각은 긍정적인 결과를 가져오고, 반대로 부정적인 생각은 우리를 끌어내릴 수 있습니다. 그런데 여기서 중요한 질문이 생깁니다. 우리는 어떻게 우리의 생각을 긍정적으로 유지할 수 있을까요? 이 질문에 대한 해답 중 하나가 바로 '긍정 확언'입니다. 긍정 확언은 단순히 긍정적인 말을 반복하는 것 이상의 의미를 지니고 있습니다. 이는 우리의 사고방식을 변화시키고, 자기 인식의 시작점이 됩니다. 자신에 대해 긍정적으로 생각하고 말하는 것은 자기 자신을 사랑하고 존중하는 행위입니다. 이 글에서는 긍정 확언을 제대.. 2023. 11. 3.